abs jak

[...] Referencje: http://leki.urpl.gov.pl/files/Vitaminum_b12_wzf_roztw_500mcgml.pdf Fumio Watanabe „Vitamin B12 Sources and Bioavailability” https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.3181/0703-MR-67 W. Skrzypczak, M. Friedrich, D. Jankowiak, K. Janus „Witaminy” Akademia Rolnicza W Szczecinie, Szczecin 1999. Katarzyna Albrecht, Alicja Siwicka, [...]

[...] Graham A. Macgregor i in. Moderate potassium supplementation in essential hypertension https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0140673682906572 Geleijnse J.M. i i in. Blood pressure response to fish oil supplementation: metaregression analysis of randomized trials [...]

[...] kcal dziennie. Dopiero wraz ze spadkiem masy ciała i wzrostem wydolności można myśleć o włączeniu pewnych elementów treningu interwałowego do swojego planu. Referencje: Haifeng Zhang Exercise training‐induced visceral fat loss in obese women: The role of training intensity and modality https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/sms.13803

[...] możliwe jest wystąpienie wielu negatywnych zjawisk. Piśmiennictwo: Berardesca E. Vitamin E supplementation in inflammatory skin diseases https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/dth.15160 Bogusz Soiński Skuteczne leczenie AZS staje się rzeczywistością [...]

[...] ćwiczeń o wysokiej intensywności. Referencje Ebru Öztürk i in. Resveratrol and diabetes: A critical review of clinical studies https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0753332217327683 Liang-Yu Su i in. Effects of Resveratrol on Muscle Inflammation, Energy Utilisation, and Exercise Performance in an Eccentric Contraction Exercise [...]

[...] mają aż 13% wyższe ryzyko wystąpienia depresji w wieku 14 lat. Bibliografia - link do badania: https://www.cambridge.org/core/journals/psychological-medicine/article/abs/prospective-relationships-of-adolescents-screenbased-sedentary-behaviour-with-depressive-symptoms-the-millennium-cohort-study/1DE7A90DFF566E36742B141724673B47  Kandola, [...]

[...] Testosterone on Bone and Muscle in Older Men with Low Bioavailable Testosterone Levels, Low Bone Mass, and Physical Frailty https://agsjournals.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1532-5415.2010.02865.x Frisoli A Jr1, Chaves PH, Pinheiro MM, Szejnfeld VL The effect of nandrolone decanoate on bone mineral density, muscle mass, and [...]

[...] bólów głowy u dorosłych. Referencje, badania naukowe, piśmiennictwo: Eric John Visser FFPMANZCA i in. Reduction in Migraine and Headache Frequency and Intensity With Combined Antioxidant Prophylaxis (N-acetylcysteine, Vitamin E, and Vitamin C): A Randomized Sham-Controlled Pilot Study https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/papr.12902

[...] od jego koloru. Referencje: S. Shankar i in. Dietary fiber and cancer prevention https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1851150/ Antonella Dewell i in. A Very-Low-Fat Vegan Diet Increases Intake of Protective Dietary Factors and Decreases Intake of Pathogenic Dietary Factors https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0002822307020731

[...] badania, źródła naukowe: Konstantinos Kakleas i in. Nonalcoholic fatty liver disease, insulin resistance, and sweeteners: a literature review https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/17446651.2020.1740588 https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/tobacco https://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/fast_facts/index.htm Z I [...]

[...] badania, literatura: Sogol Javaheri Association of Short and Long Sleep Durations with Insulin Sensitivity in Adolescents https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0022347610008656 Donga E1, van Dijk M, van Dijk JG, Biermasz NR, Lammers GJ, van Kralingen KW, Corssmit EP, Romijn JA  “A single night of partial sleep deprivation [...]

[...] Kim D.I. i in. Six weeks of combined aerobic and resistance exercise using outdoor exercise machines improves fitness, insulin resistance, and chemerin in the Korean elderly: A pilot randomized controlled trial https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0167494317303163 http://www.uwm.edu.pl/egazeta/chemeryna-hormon-wyjatkowy

[...] Acute green tea infusion ingestion effect on energy metabolism, satiety sensation and food intake: A randomized crossover trial https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2405457722000456 Cross sectional study of effects of drinking green tea on cardiovascular and liver diseases BMJ 1995; 310 doi: [...]

[...] https://neurologia-praktyczna.pl/a2599/Sen-i-jego-zaburzenia.html Van Cauter E. i in. Physiology of growth hormone secretion during sleep https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0022347696700082 Wittert G. The relationship between sleep disorders and testosterone in men https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3955336/

[...] Wijarnpreecha K. i in. Association of coffee consumption and chronic kidney disease: A meta-analysis https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/ijcp.12919 William J. He i in. Metabolites Associated with Coffee Consumption and Incident Chronic Kidney Disease [...]

[...] małe w porównaniu do ryzyka, jakie stwarza sięganie po alkohol. Zdrowszym wyborem są suplementy zawierające resweratrol, które są łatwo dostępne i tanie. Referencje, badania, literatura: Jose A. Luchsinge i in. Alcohol Intake and Risk of Dementia https://agsjournals.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1532-5415.2004.52159.x

[...] ryzyko wystąpienia zawału serca. Warto dbać o siebie i swoje zdrowie, a także raz do roku zbadać się, zwłaszcza po 40 roku życia. Źródła: https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/2048872615568969?journalCode=acca https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21232666/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21528172/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23462524/ [...]

[...] LEKARSKI. Ten suplement zawiera aż 500 mg kozłka lekarskiego w jednej porcji, co czyni go łatwym sposobem na skorzystanie z właściwości tej rośliny. Źródła: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0002934306002750 https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/2515690X20967323 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9176630/

Opisane ćwiczenie jest wariantem pełnozakresowych „brzuszków”, ruch kończy się w momencie, gdy koniec łokci osiągnie kolana. Nadal pokutuje mit, iż trening brzucha (ABS, aerobiczna 6 Weidera, nożyce, spięcia, scyzoryki, „brzuszki”, wznosy prostych nóg w zwisie na drążku) przyczynia się do miejscowej redukcji tkanki tłuszczowej.  Czy można spalić [...]

[...] uszkodzeń mięśni (wykazuje wpływ na kinazę kreatynową) i dehydrogenazę mleczanową (LDH). Referencje: Mohammad Nasir Pour Eshmanan Talemi i in. „Tribulus Terrestris may decrease muscle damage markers following a high-intensity resistance exercise: a pilot study”  https://econtent.hogrefe.com/doi/abs/10.1024/0300-9831/a000649?journalCode=vit